PMDD症状セルフ診断チェックリスト | 生理前のひどいPMS症状はPMDD!?改善方法とは?

PMDD症状セルフ診断チェックリスト

生理前の時期になると

つらい症状で日常生活に

支障が出る・・・

これって

PMDD(月経前不快気分障害

なのかな??

そんな風に疑問に思っている

女性もいらっしゃいますよね?

そこで、

PMDD(月経前不快気分障害)

セルフ診断チェックリスト

ご紹介させていただきます。

ぜひご自身の生理前の症状を

セルフチェックしてみましょう♪

 PMDDの症状チェックリスト

①PMDDの主な症状チェック


生理前の時期に、

以下の症状のうち1つ以上が

あてはまる。

著しい感情の不安定

(涙もろい・神経過敏・攻撃的等)

激しいイライラ感・怒りっぽさ

  対人関係のトラブルの増加

ひどく気分が落ち込む

  なにもやる気が起きない

  自分が価値のない人間だと感じる

強い不安感や緊張及び

 「いらだっている」「高ぶっている」

 という感覚

②その他のPMDDの症状チェック

生理前の時期に、

①の症状と以下の症状を合わせて

5つ以上があてはまる。

日常生活における興味の減退

集中力の低下・欠如の自覚

だるい・疲れやすい・気力の低下

食欲の変化やこだわり・摂食異常

過眠または不眠等の睡眠障害

自分で自分がコントロール

  できないと感じる

その他の身体症状

 (胸の張りや痛み・腰や関節の痛み

  むくみや体重増加等)

③PMDDの時期チェック

生理前①②の症状が出る時期は、

以下にあてはまる。

①②の症状が表れ始める時期は、

排卵日前後~生理開始1週間前頃である。

①②の症状は、

生理開始日~生理2日目頃までに

ほとんどまたは完全に改善する。

①②の症状は、

生理終了後1週間は

ほとんどまたは完全に消失する。

④PMDDの重症度チェック

生理前①②の症状は、

以下にあてはまる。

①②の症状は、

過去一年間のほとんどの

月経周期の中で現れた。

①②の症状で、

仕事や学校・家庭などでの日常生活や

社会活動・他社との人間関係が

妨げられている。

①②の症状は、

PMS・PMDD以外の精神疾患

(うつ病・パニック障害等)や

パーソナリティ障害が単純に悪化

したものではない。

※ただしPMDDと他の疾患が併存する
可能性はある。

①②の症状は、

薬物乱用・医薬品・その他の治療や

医学的疾患(甲状腺機能障害等)に

よるものではない。

 PMDDのセルフ診断結果は??

PMDD(月経前不快気分障害)

セルフ診断チェックの結果は

いかがでしたでしょうか??

①~④の設問すべてに

あてはまる女性はPMDD

可能性が高いです。

PMDDは放置すると、

年齢とともに悪化する事の多い

疾患です。

自分に合ったPMDD改善方法を

探して行きましょう。

またこちらの

セルフ診断チェックリスト』は、

国内のPMDD治療の第一人者の

精神科医の山田和男氏のPMDD

関する著書を参考にさせて

いただきました。

より分かりやすくする為に、

実際の医療機関で診断される

PMDD基準とは多少の差異が

ある点はご了承ください。

出典・参考:

☆『月経前不快気分障害(PMDD)』

山田和男 著 株式会社星和書店

ISBN-10: 4791109481

ISBN-13: 978-4791109487

☆2013年米国精神医学会

『精神疾患の診断・統計

マニュアル第5版(DSM-5)』

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。